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珠珠237003374你最爱的T恤，可能正是细菌滋生的温床。也许，我们应该比自己想像的更常洗衣服？
你以为早已摸透自己衣柜里的所有秘密？其实即使是你觉得最好搞懂的T恤，内里也藏着可能令你惊讶的微观世界。是时候重新检视我们的洗衣习惯了！一起深入探索我们日常生活中，纺织品那既迷人又略带诡异的世界。
这些衣服可以等等再洗吗？还是应该马上进洗衣机？
结束漫长一天或一场激烈运动后，许多人会把穿过的衣服先放一旁，準备下次再穿。但这样做真的明智吗？根据皮肤科医师 Anthony Rossi 博士的说法，让这些衣物其实隐藏着风险。某些材质与使用情境，其实应该立刻清洗。
哪些衣服需要马上清洗？
在把衣服丢到椅背或洗衣篮之前，先问问自己：这件衣服是否需要立刻清洗？对某些单品来说，答案是肯定的。例如运动服，它们多以合成纤维製成，极易吸收汗水，成为细菌的完美温床。
日常或睡眠穿着，如贴身背心或内衣裤，也应该每次穿后即洗。至于外套或宽鬆长裤，洗涤频率可以较低。但一切仍取决于你的穿着习惯，以及衣物接触汗水或细菌的程度。
汗水与细菌：危险的组合
不意外，汗水与细菌一拍即合，让衣服迅速变得不舒服，甚至构成健康风险。皮肤科医师 Anthony Rossi 博士常提到的，可在潮湿或未洗的衣物上快速繁殖，进而引发皮肤刺激、持久异味，甚至在极端情况下导致感染。
这情况尤其常见于与皮肤密切摩擦的衣物，如运动内衣或紧身T恤。合成布料（运动服常用）会更促进细菌生长。不过，细菌并不是唯一问题：过敏原或止汗剂残留物，也会让清洗变得不可避免。
如何同时照顾衣物与健康？这些好习惯别忽略
别让你最爱的衣服被过度清洗损坏！以下是几项维持衣物品质与身体健康的实用建议：
01. 运动后请立刻清洗运动服，并选择适用于机能布料的洗剂。02. 洗完后尽快晾乾，以防细菌滋生。03. 贴身衣物如内裤、袜子与贴肤衣物，每次穿后都需清洗。04. 外套或罩着其他层次穿的裤子，可每穿3至4次再洗（除非有汙渍或异味）。在清洁与布料保护之间找到平衡，是延长衣物寿命的关键。
衣物的卫生习惯也是你的健康防线
总之，即使只穿了一小时，某些衣物也值得清洗，这并不是洁癖，而是必要的日常卫生习惯。透过这些保养措施，不仅能降低细菌风险，也能彻底清除汗水残留。这些微小的习惯，往往就是守护皮肤健康的第一道防线。
本文最初发表在《Marie Claire比利时版》
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